Знает вся моя семья
Следует, ребята, знать
Ну а утром не лениться–
Чистить зубы, умываться,
Закаляться, и тогда
У здоровья есть враги,
Среди них тихоня лень,
Чтобы ни один микроб
Руки мыть перед едой
Кушать овощи и фрукты,
Вот полезная еда,
На прогулку выходи,
Только помни при уходе:
Ну, а если уж случилось:
Знай, к врачу тебе пора.
Вот те добрые советы,
Как здоровье сохранить.
*****
Мы сегодня рано встали,
Наши лица улыбались.
Полотенце взяли в руки,
Прочь уныние и скука.
На зарядку встали дружно,
Наклоняться нам не трудно.
За здоровьем мы следим
И болеть мы не хотим.
Если друг твой будет пить,
То не стоит с ним дружить.
* * *
Наш друг – здоровье
(песня)
Не зря говорит народ: «В здоровом теле здоровый дух».
Не зря об этом мой стих поёт. Здоровье – твой лучший друг.
Зарядку надо делать с утра, Закаляться, соблюдать гигиену,
В речке почаще купаться Здоровье нам крикнет: «Ура!»
Не зря говорит народ: «В здоровом теле здоровый дух».
Не зря об этом мой стих поёт. Здоровье – наш лучший друг.
Ну-ка, не болей-ка! Вставай рано утром
На восходе солнца! Щётку в руки бери,
Зубы чистить ты начни Пастою клубничной.
Лицо водой обмой холодной Вытрись полотенцем душистым.
Музыку слышишь? Пора на зарядку.
В шеренгу быстро становись! Движенья делай! Не ленись!
Три, четыре! Упражненья начинай. Ну-ка, приседай! Раз, два, три, четыре.
Всё прекрасно в этом мире! А теперь: растяжка рук!
Раз, два, три, четыре, пять- Повторяй за мной опять!
Влево, вправо. Хорошо!
Вот открыли мы окно И вздохнули глубоко!
И зарядке вот конец. Ну какой ты молодец!
* * *
Утром встал – открыл окошко. На зарядку становись! Вправо, влево повернись.
Здоровье дарит радость. Здоровье дарит свет. Здоровье – это сила! Здоровье – это смех!
* * *
Надо, надо по утрам Умываться, полоскаться.
Зубы чистить надо всем. Зарядку делать каждый день.
Здоровье надо беречь с ранних лет, Оно избавит вас от всех бед.
Здоровье – это красота, Правильная осанка,
Лёгкая походка, Прекрасная фигура.
* * *
Где здоровье, там и я. Со здоровьем мы друзья.
Сила нервы бережёт, Сила мужество даёт.
Спорт нам только помогает Не кури и не пей,
Станешь только ты сильней, Нам зарядка помогает,
Она здоровье укрепляет.
тихи про спорт и здоровый образ жизни
На зарядку Все подряд!
Левая! Правая! Бегая, Плавая,
Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми.
Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы,
Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые.
По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд!
Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми,
На солнце Загорелыми.
***
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
***
Мне в субботу утром мама
Поиграть велела гаммы,
Но ко мне дружок зашел,
И увел играть в футбол.
До темна мы с ним играли,
мяч друг другу пасовали,
Бегали, разинув рот,
От ворот и до ворот.
В воскресенье утром мама
снова вспомнила о гаммах.
Но ко мне друзья зашли,
и с собою увели.
Бегали с мячом мы всюду,
пролетал за часом час...
Ну а гаммы и этюды
я сыграю в другой раз.
и здоровый образ жизни
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
В здоровом теле здоровый дух.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом - богат и делом.
Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Чтобы быть здоровым, Бегать и играть,
Надо вам, ребята, 5 правил соблюдать:
1.Лень, ребята, очень плохо – Не ленитесь никогда.
Если будете лениться – Ждёт вас страшная беда:
Будете лежать на печке С толстым пузом по углам.
И всё кушать шоколадки С винегретом пополам.
И придёт тот страшный час, И недельки через 3
Лопните вы в страшных муках От обжорства и еды.
2.В баскетбол мы все играли, И в кольцо мы мяч бросали.
Ну, а кто играл в футбол, Тот спортивный чемпион!
Спорт наш лучший, лучший друг. Говорю вам это вслух!!!
3.Тот, кто водку с пивом пьёт, Очень мало проживёт.
4.Все ребята точно знают, Что куренье – это вред.
Тот кто курит, заражает И себя, и рядом всех.
5.Тот, кто с солнышком встаёт, Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам И играет в прятки, -
Тот спортивный человек, И вполне весёлый.
Постарайся быть таким В школе или дома.
Присказки о Здоровом образе жизни
• Спите в прохладной комнате, это твердо помните."
"• Ноги выше головы — и помолодеешь ты."
"• Не плыть пассивно по течению, найди себе увлечение."
"• Не хныкать, не стонать— а лучше песни распевать."
"• В душном помещении не оставаться ни на мгновение."
"• Не шаркать ногами, ходить с поднятыми, расправленными
плечами."
"• Вредные привычки сожги, как спички."
"• Напрягай свои мысли,чтоб мозги не закисли."
"• Не ворчать, не бурчать,молодежь постараться понять."
"• Хороший, качественный сон — для старости заслон."
"• Даже за самую малость воздай Богу благодарность."
"• Много ходить — в хорошей форме быть."
"• Душевное опустошение — начало старения."
"• Следите за осанкой,чтоб не выглядеть согбенной поганкой."
"• Желаний не стало — старость настала"
"• Надо кушать, а не жрать и очень медленно жевать, каждый кусочек смаковать"